Главная страница /  Статьи /  

Правила парилки

14-09-2017

Русская баня и деревянная купель – любимое многими место для отдыха и оздоровления. Но, отправляясь в парилку, нельзя упускать из вида нехитрые правила ее посещения.

• Прежде чем сделать выбор парной и подходящей компании не лишним будет вспомнить о состоянии здоровья. Лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями деятельности ЦНС, терморегуляции организма или потоотделения следует посоветоваться с врачом на предмет посещения бани. В любом случае время их пребывания в парной должно быть меньше, чем у здоровых людей. Страдающим кожными, особенно грибковыми, заболеваниями в баню ходить не рекомендуется, хотя опять же последнее слово – за специалистом.

• Баня – отличное лекарство, но в слишком больших дозах всякое лекарство – яд. Поэтому не стоит находиться в парной дольше часа, иначе купель для бани деревянная увеличит риск приобрести новые болезни вместо исцеления от старых. Повышение давления, головные боли, головокружение, обморок или даже кровоизлияние – возможные последствия для любителей многочасового пребывания в парилке. Промежутки между каждым заходом в парную должны составлять пятнадцать-двадцать минут. В это время неплохо отдохнуть за чашечкой чая с лимоном, вареньем или травами. Новичкам в бане стоит ограничить первое пребывание в парной пятью минутами.

• Не стоит проводить все время в парной стоя: велик риск теплового удара. Лучшее положение в купели для бани – лежа или сидя с приподнятыми ногами.

• Алкогольные напитки все-таки лучше оставлять дома. Конечно вас, как в известном фильме, вряд ли погрузят в самолет в бессознательном состоянии, просто в парной свои правила, которые и в трезвом виде не всегда соблюдаются. Выпивший посетитель может, к примеру, заснуть на полке, забыв о времени, а в результате получить тепловой удар или сердечный приступ. Сигаретам в бане также не место: курение уменьшает потребление кислорода организмом, тогда как в парной потребность в нем существенно возрастает.

• Поддавая пару, не стоит увлекаться. 60-70 градусов – оптимальная температура в парной русской бани. Ее повышение до более высоких значений может привести к потере сознания или даже остановке сердца.

• Одинаково вредно посещать баню как на голодный, так и чересчур сытый желудок. Оптимальный вариант – до похода в парную съесть немного овощей или фруктов, кашу. Можно выпить травяной чай.

• Скользкий пол в бане может привести к падениям и травмам, поэтому нужно взять с собой в парную тапочки, желательно резиновые.

• Будьте осторожны, открывая кран с горячей водой, чтобы не получить ожог. Когда неприятность все-таки произошла, покиньте парную, обильно смочите пораженное место холодной водой, которая поможет уменьшить боль. Если в бане есть ментоловый спирт, то обработайте им обожженный участок кожи, чтобы продезинфицировать ее. Ни в коем случае не прокалывайте волдыри, которые часто появляются на месте ожога, чтобы не занести инфекцию. Обязательно посетите врача. Причиной ожога также могут стать часы, украшения из металла, которые сильно нагреваются в парной.


Другие статьи