Главная страница /  Новости рынка /  

Особенности спортивного питания

16-04-2014

Спортсменам, регулярно испытывающим довольно серьезные нагрузки, не обойтись без специального питания. Оно позволяет восполнить недостаток нужных организму элементов. Поэтому его постоянно принимают профессиональные спортсмены.

Обычно такое питание выпускается в концентрированном виде. Оно содержит в достаточном количестве жиры, углеводы и белки. Приобрести спортивное питание в Москве не составляет особых проблем. Но следует внимательно выбирать подобную продукцию, ведь она оказывает значительное влияние на здоровье. Обращайте внимание на то, чтобы в питании не содержались балластные вещества.

Основные составляющие питания такого рода — креатин, белки, гейнеры, аминокислоты, витамины и жиросжигатели. Самым популярным питанием являются белки. Их иначе называют протеинами. Именно они играют роль своеобразного строительного материала для мышечных волокон, что особенно важно для культуристов. При их нехватке мышцы могут атрофироваться, а также значительно снизиться иммунитет.

К протеинам относится и казеин. Такое спортивное питание легко и полностью усваивается, обеспечивая организм должным количеством белка. В первую очередь казеин купить стоит тем, кто на тренировках занимается с отягощением, поскольку в это время тело спортсмена остро нуждается в протеинах.

Белково-углеводные смеси, иначе называемые гейнерами, в последнее время все больше набирают популярность. Они выпускаются в виде растворимого порошка, содержащего данные полезные вещества в значительном количестве. Они дарят организму необходимую энергию и прекрасно восполняют калории, потраченные во время достаточно интенсивной тренировки.

Конечно, польза от подобного питания несомненна. Но поскольку оно очень сильно насыщено белками и углеводами, перед его использованием следует непременно посетить квалифицированного врача. Бездумное употребление спортивного питания способно нанести организму серьезный вред. Поэтому отнеситесь к его приему со всей серьезностью, и тогда оно окажется действительно полезным.


Другие новости